Иду получать учебники после двух дней зажора. (Не так уж и много я съела, но на выход это не было похоже.)

Ощущаю себя каким-то предателем.

Хорошо хоть зеркало почистила, а то бы грязное стояло

Решила чётко определить для себя распорядок дня, а также, вдохновившись стройными телами в аквапарке сегодня, усилить тренировки. Хотя бы самую малость.

Сейчас буду крутить обруч по 40 минут в каждую сторону (сегодня время позволяет), и теперь всегда приседать по 100, а не по 70 раз. Небольшие, но уже изменения.

Сейчас поела грибного супа-пюре, и потом стакан молока 1,5% с парой ложек мёда (знаю что калорийно, но очень полезно и есть больше совсем не хочется).

Но это ещё не выход, тк и во время диеты я позволяла себе все то же самое в тех же количествах, но редко.

Завтра начинается полноценный выход, а сегодня позволю себе только воду с лимоном и фиточай.

Надо ещё успеть сделать подход приседов, пресса и обруч покрутить

Знаете, мой живот объявил мне войну. Я поняла, что затягивать эту диету дольше чем на две недели для меня было большой ошибкой.

Завтра однозначно начинаю выход недели на три. И затем пп до 1000 ккал в день. Потому что боль невыносимая. Началась она как раз на 15 день, но я проигнорила, как и вчера. Не зря.

А ведь изначально и планировала две недели!

Девочки, помните, что во всем надо знать меру. Следите за своим состоянием и тем, что творится в вашей голове, ведь с неё все начинается.

Семнадцатый день. И все бы хорошо, если бы маме в голову снова не ударило.

Ещё вчера она согласилась не доставать меня с едой ещё две недели, а сегодня она орет, что у меня "торчат лопатки, нет лица и хожу я как дистрофик". Хз откуда она это берет, но я хочу заклеить ей рот. Вижу свои ноги и понимаю что до конца мне ещё далеко.

А ей всего важнее, что о ней думают родные и друзья. Думают, я не ем, потому что одна из тех "трудных подростков" и виновата в этом мама, которая не может за мной уследить.

Хех, ничего. Нельзя винить во всем других. Полагаться надо лишь на себя.

Сегодня на обед она решила накормить меня грибным супом. Не так уж это и страшно.
Но больше я такого не допущу, ведь пройдено уже так много.

Приготовила сейчас себе молокочай. Должна была устроить себе разгрузочный день, но сделала его вечером. Просто сделала.
Дело в том что я никогда не любила молоко, не знаю почему. Только клубничное, шоколадное и тд) также ненавижу молочные продукты вроде кефира, ряженки, творога...
Но решила, что раз это поможет похудеть, то надо пить. Ведь это не кефир.
К тому же я любила бабушкин молочный суп с вермишелью, так извини, почему мне не должно нравиться просто молоко?
Так я себя и заставила попробовать эту смесь.
Получилось замечательно, и очень жаль, что такие разгрузочные дни можно устраивать лишь раз в неделю.

А ещё у меня сегодня первый день вот этого челленджа. Напишу, просто чтобы не забыть.
Упражнение влияет на все группы мышц)

Доброе утро, красавицы?
Вновь убеждаюсь в том, как же скучно сидеть на питьевой диете. День шестнадцатый.

Вчера мама накормила меня грибным крем-супом с утра. Думаю, нельзя считать это срывом, ведь я съела очень мало... Но чувствовала себя сытой, лёгкость пропала. Мне даже не хотелось сюда писать.
Буду считать это легким читтингом)

Я все ломаю голову, сколько же ещё сидеть на питьке. Наверное, чем больше, тем лучше. Закреплю результат месяцем выхода, а затем праной/любимой/овсяной.
Как думаете, какая лучше?)

Всем отличного дня без срывов!?

Грущу, потому что в этих джинсах плохо виден просвет между ляжками?

День идёт гладко, уже успела покрутить обруч и сделать зарядку?

Засорила пленку скринами рецептов, которые буду готовить после выхода из питьевой. Уже чешутся ручки.

Всем отвесов и приятного дня, красавицы?

На второй день решила рассказать ещё немножко о себе, а то как-то неловко?

Итак, я создала этот дневник потому, что с бумагой отношения у меня никогда не складывались.

Ежедневно буду заливать фотки своих идеалов и иногда себя, тк прогресса в зеркале никогда не вижу.

Весь прошлый год я постоянно ела, но не была слишком жирной, тк мой вес считался нормальным для роста.
Думаю, максимальный был килограмм 60.

В мае начала переживать, что теряю форму, но не могла продержаться на питьевой больше четырёх дней.
Думаю, потому что знала о ней недостаточно.
Сейчас я изучила всевозможные источники, дневники и приблизительно составила план своего похудения.
Дело в том, что сейчас я нахожусь далеко от своего парня и друзей, и меня тревожит, что они запомнили меня пухлой.
Когда я вернусь (сентябрь-октябрь), я уже должна быть стройной и подтянутой и всех поразить.

Ещё я иду в новую школу, но мне уже не стыдно, тк те платья, что раньше сидели на мне впритык, сейчас даже великоваты, и это подстегивает меня идти дальше.

Летом я ела гораздо меньше, но с питьевой так же срывалась.
Сейчас идёт моя первая успешная попытка, и я очень боюсь все испортить, так что хочу отчитываться перед самой собой.
Я на пятнадцатом дне питьевой.??
Стараюсь потреблять не больше 300-400 калорий.
Результат налицо)
Чувства голода нет, голова кружится крайне редко.
Совмещаю все с небольшими тренировками, о которых напишу в следующих постах)
Мама вечно намекает, что пора бы начать есть, а я сыплю обещаниями, мол ещё недельку и все. Но мне так не хочется терять это чувство власти и контроля над собой!
Моё лицо похудело, бока ушли, появились ключицы. Но главная моя цель - красивые ножки.
Я не хочу стать одной из тех "бабочек" без грамма жира, так как знаю, что никого не заинтересую) надеюсь, получится вовремя остановиться.
Еда все так же манит меня, но я научилась относиться к ней спокойно.

Вот пожалуй и все мои мысли на настоящий момент)
Пост получился уж очень длинный?
Прикреплю фоточки себя 60-килограммовой.

Сегодня меня мотивировал факт того, что я на питьевой уже ровно две недели и это приносит плоды.
Кроме того, я начинаю замечать просвет между ляжками все чаще?
Ещё меня подстегивает вид окружающих меня пухлых людей, в особенности моей сестры.
Я старалась мотивировать и её тоже, все две недели она наблюдала за мной, но ничего из этого не вышло – она зависима.
Такие люди мне отвратительны!
К первой записи хотелось бы прикрепить фото своего идеала.?
Благодаря этой незнакомке я впервые задумалась о своём внешнем виде.