На обед омлет в пакете и морковь, вода; на полдник кофе с молоком и кусочек сыра грамм 30. Из упражнений пока что бег на месте 20 минут, махи ногами по 30 на каждую, поднимание туловища с фитболом 25 раз. Ещё упражнения для ног и планка
Кстати, ужина не было и естественно не будет. Только чай ещё попью и воду