Диета Магги🤗 ( 57 кг) Бешеная сушка 14 🏋🏻‍♀️ Пожрала до 65 😩 Заново на диете Кима Протасова 67.1😱, 66✅, 65✅, 64✅, 63✅, 62✅, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55, 54 , 53 , 52
Записи за Февраль 2017 | все записи

28 февраля, 14:23

2️⃣8️⃣ февраля
Привет 👋🏼
Последний день зимы ❄️❄️❄️, ура!
Вес все так же 61кг, ну никак этот противный килограмм не хочет уходить с моих боков, скотина 🙄

Сегодня 6️⃣Д4️⃣Н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿1 ложка творога✔️🌿
🌿Банка тунца без масла🐟✔️🌿
🌿Маленькая тарелка вареных овощей✔️( цветная капуста, мм)🌿
🌿1✔️+1✔️= 2 помидора🍅🌿
🌿1✔️+1✔️= 2 огурца 🥒 🌿
🌿1 тост✔️🌿
🌿1 апельсин✔️🍊 или грейпфрут🌿

Чувствую буду шиковать с таким количеством еды😄
Аж не знаю как все это распределить😬 Обожрусь на обед походу 😄😄😄
А на ужин Сегодня будет овощная шавармаааа🤗🤗🤗🤗
⬇️⬇️⬇️
Тёплый салат из рыбы, огурца и помидора😋
P.S.😎 столько еды, я отвыкла . Забыла уже что это такое, так много есть😄 Аж тяжело 🙈

Изображения недоступны

25 февраля, 19:47

2️⃣5️⃣ февраля
Привет 👋🏼
Как я и прогнозировала, с утра + 400 грамм. Блин никак не добью эти 2 кг😒 В воскр надо ударно бахнуть тренировку, чтобы запустить процесс.
Осталось немножко и захожу на 2-й круг🤗
3️⃣Д4️⃣н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿1 ложка творога, либо любого белого сыра ✔️(обезжиренного)🌿
🌿Маленькая тарелка вареных овощей✔️ ( у меня варёная цветная капуста)🌿
🌿1✔️+1✔️ = 2 помидора🍅🌿
🌿 1✔️+1 ✔️= 2 огурца🥒
🌿1 тост✔️🌿
🌿1 апельсин 🍊или грейпфрут🌿
⬇️⬇️⬇️ Обожаю эту неделю и диету.
На 🌿обед 🌿цветная капуста с сыром.
🌿Ужин🌿 Божественная Овощная шаварма и невероятно вкусный чай ☕️
Апельсин оставлю на закуску, вкуснотааа 😋
Не представляю, почему я так раньше вкусно, полезно и похудательно не ела😍

Изображения недоступны

23 февраля, 13:50

2️⃣3️⃣ февраля.
Привет 👋🏼
Поздравляю всех мужчин с праздником 🎊
Ура, 3️⃣ -я неделя побеждена, думала не справлюсь) ушло на ней всего лишь 900 грамм, но и это прекрасно, я думала будем меньше🤗
Продолжаем:

Сегодня 1️⃣Д4️⃣Н
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Можно разделить на 4-5 приемов пищи с интервалом во времени 2-3 часа

🌿4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы✔️🌿
🌿1✔️+1✔️+1 = 3 помидора🌿,
🌿1✔️+1+1+1 = 4 огурца🌿
🌿1 баночка тунца без масла✔️🌿
🌿1 тост или 40г тонкого лаваша✔️🌿
🌿1 апельсин или грейпфрут✔️🌿

Так соскучилась по белку, что сточила на завтрак тунца 🐟 .
Ммммм вкуснота 😋
⬇️⬇️⬇️ Бесподобная шаварма с курицей, огурцом 🥒 и помидором 🍅, смазанная разрешённой горчицей Heinz 😋
Вы просто не представляете насколько это божественно, после недели фруктов и овощей. Мне кажется я обожралась😄 Такой маленький желудок сделался😄😄😄

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016