Оооочень долго не заходила, сначала весила 57 кг, потом за полгода где-то потолстела на 5-6 кг. Сбросила 2-3, и теперь вешу 61 кг. Похудеть нужно как минимум до 50, даже до 45. Дело в том, что мне 13 лет. И я очень толстая. Жир: на ляшках, животе, руках, даже второй подбородок начинает появляться. Может посоветуете что? Никак не могу похудеть, не хватает поддержки и мотивации.

Извините, что так долго сюда не заходила, просто времени вообще не было. Наверное, я не смогу оставлять здесь записи несколько недель, просто не успеваю. Сегодня я весила 57,5 кг.

Ужин 18.30
картофель пюре 100 грамм и котлета 50 грамм
Компот из шиповника 1 кружка
Я не уверена, что смогу похудеть до лета, но я буду стараться, обещаю)))

М - мотивация

А завтра у меня фруктовый разгрузочный день.
Ждите фруктики)))😉

Обед 12.30
картофель пюре 200 грамм и котлета 50 грамм
чай зеленый 1 кружка

Привет ещё раз, мои хорошие))) Я уже съела пару яблочек и выпила 1 литр воды)))

М-мотивация.
Самая боьшая победа в жизни человека - победа над самим собой.

Завтрак 9.00
Молочная каша 150 грамм, кофе 1 кружка.

Всем привет. Сегодня мой первый день диеты, пока вешу 58,5. Надеюсь похудеть до лета на 10кг. Я занимаюсь восточными танцами, хожу на хореографию. В нашем зале ещё мы занимаемся фитнесом. Этим летом я сидела на диете и похудела до 48,5 кг. Набрала я их осенью и очень быстро. Теперь буду стараться усерднее.