Результат сегодняшнего дня)
Получается что по белкам не много меньше вышло, зато по жирам вышло по новой формуле в пределах.
Если кому интересно меню, могу выложить в следующем сообщение)
Я стараюсь с вечера составлять питание на следующий день, особенно если работаю в дневную смену и по возможности сразу же взвесить еду и разложить по контейнерам) кто такой же безумный как я, ставь ❤️