17 февраля, 17:21
Итак, первый день "держания себя в руках". Закон подлости явно меня любит, потому что как только я решила взяться за свою фигуру, у нас появился торт, пирожные и несколько видов конфет. Должна признаться, я попробовала все, но по чуть-чуть, так что в калораж влезла. Кстати говоря, пока что я решила особо низкую планку не ставить, начнем с 1600ккал. Хотя, не думаю, что я буду их наедать, но лучше не добирать до планки, чем при таком же питании переживать о том, что немного вылезла за низкую норму.
Завтрак (242ккал): овсянка на молоке (точнее молоко с парой хлопьев овсянки) с чайной ложкой меда
Перекус (62ккал): 3 ириски Нота бум
Обед (617ккал): чай с молоком, маленький кусочек тортика (65г), шоколад (15г) и 4 конфеты Вдохновение
Ужин (185ккал): кейк попс (25г), яблоко (95г) и морковь (50г)
Итого 1106ккал
Все не так уж и плохо :) Посмотрев на приличный такой обед в калориях, вечером я решила сделать упор на низкокалорийные продукты :) Со сном сегодня была совсем беда, всего 5ч, может поэтому столько сладкого нахомячила. Сегодня постараюсь лечь пораньше. Еще думаю провести разгрузочный день на кефире с еще чем-нибудь, но пока еще не решилась. А завтра я иду на день рождение, так что до него постараюсь кушать поменьше, чтобы там нормально вместе со всеми покушать, постараюсь не увлекаться :)
17 февраля, 04:31
Около года назад я весила 92,4кг. Наверное, я никогда не забуду эти цифры. Я была пончиком всегда, но никогда не доходила до 90кг. И вот однажды я встала на весы и увидела эти цифры. Сказать, что я была шокирована - ничего не сказать. В общем, я нашла в себе силы и примерно за 3-5мес сбросила 10кг. Но продолжить, к сожалению, я не смогла. Сейчас же я вновь возвращаюсь на тропу похудения и самые мои страшные враги - это стресс, малое количество сна и поедание всего вкусного, когда я уже не голодна.