День 1 - обычное питание.

----------------------------------------

Завтрак:
- овсянка на молоке с сахаром (2 ч.л.) - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
Обед:
- творог мягкий (5 %) + банан - 1 порция.
- снежок - 200 мл.
Перекус:
- яблоко - 1 шт.
- снежок - 200 мл.
Ужин:
- пюре картофельное + котлета рыбная
- банан - 1 шт.
- чай зеленый (б/с) - 250 мл.
Перекус:
- кефир - 200 мл.

----------------------------------------

Дочка разбудила меня в 9 часов утра. Конечно я ещё ночью вставала, но окончательно всё проснулись в 9. Все кругом уже поели, а я только спустя два с половиной часа добралась до кухни. Сварила себе кашу. Варю я её всегда на молоке и добавляю сахар. Больше нигде сахар не использую, кроме выпечки. Перед обедом пошли с мужем и дочкой гулять. А остальное время провели дома. На улице погода не очень. Снег и грязь. Перед сном ещё выпью кефир и сегодня больше ничего не хочу. Спать лягу не скоро. Ещё купать дочку и укладывать её, а потом буду наслаждаться хоть каким-то свободным временем.