День 28 - обычное питание.

----------------------------------------

Завтрак:
- гречневые хлопья на молоке - 1 порция.
- банан - 1 шт.
- кофе с молоком (б/с) - 250 мл.
Обед:
- рис с овощами (мексиканская смесь) - 1 порция.
- хлеб ржаной - 1 кусок.
- чай травяной с анисом (б/с) - 250 мл.
Перекус:
- хлебец + сыр - 2 шт.
- кефир - 200 мл.
Ужин:
- рыба на пару + овощи (мексиканская смесь) - 1 порция.
- яблоко - 1 шт.
- чай травяной с анисом (б/с) - 250 мл.
Перекус:
- кефир - 200 мл.

----------------------------------------

За ночь просыпалась раза 4. Никогда такого не было. Но я уже привыкла вставать ночью, поэтому не жалуюсь. Трудно было только в роддоме. Особенно первую ночь. После родов мне хотелось только в душ и лежать. Ходить было больно. И сидеть тоже. Да и вообще немало боли вытерпела. Но оно того стоило. Сейчас и боли совсем не помню. Через несколько лет в планах родить второго ребёнка. Муж уверен, что будет мальчик. Потом узнаем. Мне всё равно кто будет.
Перед завтраком сделала зарядку. Дочка к этому времени уже проснулась. После завтрака стала разгребать бардак. Конечно он не сильный, но меня раздражает. После обеда пошли гулять. В магазине решила купить хлебецы себе. Давно их не ела. Я и забыла, как это вкусно. После них совершенно ничего не хотела. Ещё думаю купить отруби. Нужно в рацион добавить больше полезного.