Цель: похудеть до 55 кг и подкачаться. Ну, или пока не буду радоваться отражению в зеркале. Начала худеть с 68. Самостоятельно заниматься не получается, поэтому надеюсь, что в скором времени запишусь в тренажерный зал.
Записи за Март 2017 | все записи

14 марта, 22:38

Привет худеющим! Вот вам фото моих ног, потому что больше за сегодня ничего не нашлось, что можно было бы вам прикрепить. Сегодня я прошла через огонь, воду и медные трубы.
Утро и в обед ела практически одни белки. С трех до половины седьмого у меня были пары физкультуры. Бегала на беговой дорожке, играла в теннис, прыгала через скакалку и весело провела время. Только вот проголодалась. Вечером уже ничего готового не осталось и я сварила макароны и сделала курицу со сметаной. Ела немного, но тут случилось непоправимое. Лежала халва. И я просто навернула грамм 30, хотя калории на сегодня уже кончились. Но не долго я грустила, ибо у меня началась изжога, я выпила таблетки и меня начало рвать. Это уже не в первый раз именно от халвы. Пора уже завязывать с ней. [Искрене сочувствую девушкам, которые специально вызывают рвоту. Как вам от этого не хуже?] Короче литр воды который я выпила вышел из меня и я теперь лежу с обезвоживанием и больным желудком наглотавшись таблеток.
Главная мысль за сегодня: Не жрите халву, она ужасна

Изображение

11 марта, 18:25

Приветствую. [Вот такую наглядную картинку про кофе я нашла вчера на просторах интернета. Кстати она же сегодня предопределяла мое питание⤵] Долго не могла написать отчет. То сайт недоступен, то недоступна я. Начну с... 8 марта: я съела еды сверх нормы на 500 КК (должна была 750). И следующий день был питьевой диеты: пила йогурты, чаи, много воды, бульончик, сок. И со вчерашнего дня продолжила диету с того дня, как сорвалась. И кстати, первая из двух недель моей диеты прошла, а это значит половина пути позади и можно даже взвеситься, чем и займусь на выходных. Сегодня должна была съесть 900кк: сходила с парнем в кафе и скушала перед физическими занятиями крем-суп из грибов и половину чизкейка. Оказывается они довольно малокалорийные и при этом очень сытные. Такая сладость мне очень даже по душе. Вот такой вот вам лайфхак, для тех, кто не может без сладкого. К тому же физкультура прошла очень неплохо, так что надеюсь от этого десерта последствий не будет 🙃 А еще я сегодня пила очень много разных кофейных напитков. Сперва какао, потом латте (по картиночке именно его советуют, но вот я вам не советую его😅), и вот, буквально 30 минут назад капучино. По приблизительным подсчетам вышло 600 кк, так что возможно чуть позже съем какой-нибудь салат. Надеюсь в норму уложусь!
Удачного вам похудения, милые бабочки!:)

Изображение Изображение

5 марта, 23:47

Привет, как ваши успехи? [Фотография моя, можете посмеяться над моим сверхбицепсом. Фото просто ради шутки, так что не относитесь серьезно. ]
А у меня сегодня пошло все под откос. Началист мои неудачи с утра, когда я планировала скушать яйцо, заготовленное с вечера и йогурт активиа без добавок. Но яичка уже не оказалось, а активиа оказалась такой отвратительной на вкус, что я и половину не съела. Долго я ждала этого дня и строила планы деликатесов на 1100 кк. 😱 И тут начинается с того, что завтрак просто не состоялся. Времени на готовку новых блюд не было, опаздывала к стоматологу. Опять же все под откос, потому что я думала он меня просто осмотрит, а он сказал, что надо срочно начинать лечение зуба. Ну и к обеду, когда мы закончили, мне запретили есть 3 часа. Как назло, ведь ровно через три часа мне ехать обратно в город на учебу и билет уже не поменять. А ехать почти 2 часа. Так что еще 5 часов голода. Приехала в город, есть нечего! То что оставалось - пропало. А уже шесть часов. А я голодная. Доела кусочек курицы и остатки пюре. Тут звонит подруга и приглашает в кафе. То самое, которое я не люблю и есть там ничего не могу. Там естественно ничего не съела, но по дороге домой купила себе и своему парню в КФС Твистер (лаваш с курицей и овощами кто не знает). Приезжаю, оказывается к моему парню пришел друг. И угадайте что я сделала??? Да, я отдала им твистеры и пошла пить зеленый чаек. Ну и к ночи отрыла банку с бабушкиной квашеной капустой и наелась ей и томатным соком.
Вот так я провела свой выходной, на который строила такие клевые и вкусные планы.
Ну и о диете. Я не съела 1100 кк, это и так ясно. Так что даже вносить в приложение не стала. Завтра на сколько я помню 850 кк. Так что как бы не было печально, что я впервые за долгое время начала есть после 7, но в калории я уложилась, так что буду продолжать.
Удачного вам похудения и вкусных блюд :)

Изображения недоступны

5 марта, 00:12

Приветствую. Выходные проходят отлично. Никаких срывов вопреки моему страху. Сегодня ела семгу. Не смотря на жирность, белков в ней просто невидано! И нет углеводов. Так она еще и реально вкусная, хотя рыбу я не люблю. Теперь я знаю, что буду есть на ужин :) уложилась сегодня в 900 кк. Вчера тоже уложилась в цифру. Так что диета идет спокойно. Сегодня хотела купить йогурт с добавками. В итоге так ничего и не купила, потому что вижу сколько в них калорий и понимаю, что это не для меня. Уже привыкла к чувству легкого голода (да и нелегкого тоже). За неделю правда изменений в весе практически нет. Вес изменился на 200 грамм. Но проблема в том, что я взвешивалась на одних весах. Я знала что цифру они показывают не очень точно, но сегодня подошла к весам, а они сломаны. Пришлось взвешиваться у бабушки, у которой весы более точные. Ну и они мне показали 61.9. в следующий раз буду взвешиваться на двух весах сразу, чтобы в случае чего знать все-таки разницу и какой отвес. Завтра наемся на 1100 то калорий. 😀 Добавлю еще раз картинку с диетой, мало ли кому пригодится:) всем удачно похудеть

Изображения недоступны

2 марта, 20:21

Добрый вечер. Надеюсь, что я уже не сорвусь и не проголодаюсь, так что за весь день напишу обзор сейчас.
Первый день диеты должно было быть 900 КК. У меня вышло немного больше, но это из-за неточности в граммах, на деле, я уверена, 900 не набралось.
С утра каша овсянка. В обед чай, потому что мы с подругами решили пойти в кафе, где я взяла крем-суп (курица на фото не моя). Еще я взяла картофель фри. Не могу я отказать себе в любимом продукте.
Завтра я должна съесть 750 КК. Но у меня отменили пары, я поеду домой к родителям. Будет сложно придерживаться графика у родителей дома, потому что каждый считает своим святым долгом рассказывать мне про то, что я исхудала, не ем ничего и дурью маюсь. Хотя во многом они же меня и поддерживают, за что я им благодарна. на выходных будет еще одно взвешивашние. Очень надеюсь, что цифра не поднялась выше.
Всем удачного похудения!

Изображения недоступны

2 марта, 09:59

Доброе утро. Сегодня первый день за неделю выспалась, ибо не к первой паре. К тому же вчера был тяжелый день и я рано уснула. Поэтому пишу отчет с утра.
Итак!
За все время с последней записи я питалась не более 1000кк. Вникла в меню нашей столовой (каждый день меню меняют по дням недели) и теперь могу сказать ориентировочно чем буду питаться по неделям.
Конкретно о вчерашнем дне. Вчера было бы меньше кк, если бы я сперва глянула на калорийность некоторых продуктов, которые я съела в столовой. Поэтому осталась без ужина, но, повторюсь, уснула рано и голод до меня не добрался. К тому же после пар я пошла в наш университетский спортзал и занималась физкультурой, играла в баскетбол, делала растяжку на матах и довольно весело провела время. Есть после мне уже и не сильно хотелось
О диетах. Вчера нашла диету на две недели, которая, как мне кажется, должна подойти под мой режим. Начинаю с сегодняшнего дня. Первый день - 900кк.
Надеюсь за эти две недели достичь веса в 60кг. Не помню когда я а последний раз столько весила. Даже мой вес в 62,1 (взвешиваюсь я раз в неделю, так что это результат последнего взапшивания ) кажется мне нереальным. Джинсы в обтяг, которые я купила полгода назад уже совсем не в обтяг и висят на мне, так что это не может не радовать меня.
Спасибо, удачного вам дня!

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016