Смотрю инстаграмы девушек, которые быстро похудели, сразу хочется сесть на супер-диету какую-нибудь, но!
Надо адекватно оценивать свои силы. Если у меня сейчас проблемы с пищевым повелением, и последние два года я только набираю вес – резкие ограничения сделают ещё хуже. Да, мой путь не будет таким быстрым, я ведь не буду жрать исключительно творог, грудку и яблоки, но
Ведь главное становиться лучше с каждым днём! Для этого достаточно хотя бы просто не переусердствовать с едой. Не нужны ограничения никакие. Я после своих зажоров смогу похудеть на той же еде, что и употребляла во время них, лишь уменьшив порции и контролируя свой голод! 💞