Ладно, да. Буду выкладывать два поста. Утром и вечером😂
Сегодня примерный рацион на день
Завтрак: овсянка на молоке с изюмом, яблоко.
Перекус: чай без сахара, маленькое яблочко
Обед:отварная картошка(без молока, соли, масла!) с укропом,и салат с капусты.
Перекус: кофе с молоком б/с
Ужин:2 вареных яйца💕❤
Всем отлично провести день, и отвесов❤💕