Психанула сегодня и наела... Ну точнее в 15:30 не по всем правилам устроила ужин, который состоял из творога, меда, сметаны, и чернослива... Калории не привышают 1000,но как то все равно стремно..

Ехууу, прошла моя неделя, отвес -2,4кг 😁
Я так безумно рада, на эту неделю цель: -1кг...)))

Вода до завтрака 😁
💞завтрак : овсянка на молоководе+хлебец+сыр+2печеньки
💞обед:салат из свеклы с чесноком и сметаной+яйцо+хлебец
💞ужин:творог +сметана+мандарин
__________________________
~900кк

Как же я боюсь сорваться... Хотя чувствую это... Еще маленько и все..

Всем доброе утро 🐰🐭
Наконец-то выходные, можно и отдохнуть от всей этой суеты. 😁
У меня сегодня разгрузочный день на салате "Щетка"..сначала я думала, что это смертельный салат, ан неет, очень вкусный и сытной, хорошо подойдет для разгрузок 😀



Рецепт:
🌼свекла сырая
🌼морковь сырая
🌼яблоко
+
Растительное масло!)))
И вааауляяя, салат готов!!)))

Люблю цветы, без них вообще никак 😁😍
Итак, прошел мой день... Но конечно чуть не сорвалась, только мед на ужин спас 😉
До завтрака вода..
🌼завтрак:овсяночка на молоководе+хлебец с сыром+две печеньки
🌼обед: суп картофельный(без картошки) 🙅😁😁😁+котлета
🌼ужин:творог+сметана+мед
______________________________
~1000кк

3 марта 🌸🌼
Обожаю весну, ведь все расцветает и начинает светить наконец-то солнышко, согревая нас яркими лучами ✅😄
Всем хорошего настроения😊💞💋и обязательно отвесиков, и не забываем, что если сорвемся сейчас, то потомы смысл начинать заново?! Сделайте уж это раз и навсегда!! Чтоб потом вопрос о похудении вас не мучал всю жизнь 😝🙅
Тюльпанчиков вам в ленту 💚💚💜🌷🌷🌷🌷

Итаак, подходит день к концу, поэтому делаю отчет по питанию ))😚😄 покушать то мы все любим)))
Как всегда стакан теплой воды до завтрака//
🌼завтрак:овсянач каша на молоководе+хлебец+сыр+печеньки(самодельные) 😀
🌼обед:суп овощной(без картошки) +запеченая горбуша с овощами
🌼перекус: молоко + печенька
🌼ужин: минтай на пару+морковка+капуста 🐰
____________________________
⚡~750кк


Рецепт печенек:
🐹Овсяные хлопья
🐹яблоко/банан/груша
🐹сухофрукты/семечки/орехи
все смешать и запекать 30минут, при 200°.
Мне очень понравились, решила, что буду постоянно их делать 🐰
Всем хорошего настроения!!)))

Утром выпила стакан воды за 20минут до приема пищи. Кстати,кто знает как лучше:просто стакан воды или вода с медом? 😊😉 а то я запуталась 😔
🌼завтрак: пп-шаурма(курогрудка+лук+огурец+сыр+лаваш)😎 одна чайная ложечка меда... Ииии... Чай .😊
🌼обед: гороховый суп+котлета... Обед в школе, поэтому что дают то и ем 🐰
🌼ужин:два яйца+свежая капуста))
___________________________________
🌼~850кал.

Всем привет!))
Скоро лето, а значит мы должны выглядить шикарно.🐰😎
Хочу сбросить до конца апреля 8кг)) )
Как раз и проверю свою силу воли... Итак, начало 27.02.2017