Участник марафона. "Худеем к лету.Трансформация"
Завтрак:
Йогурт 0,3%
Обед:
Греча 100 гр
Курица 250 гр
Ужин:

Вода
физ нагрузка:
Джулиан Майклс
-20 приседаний
-40 наклонов в стороны
-пресс 10 раз
-лежа на полу махи ногами 15 раз на каждую ногу.