Участник марафона. "Худеем к лету.Трансформация"
За целый день съела 300 гр курицы и 200 гр риса
Дома почти не была и на то чтобы нормально покушать, совсем не было времени, но тренировочка по расписанию :)
Вода 2 л
физ нагрузка:
Джулиан Майклс
-20 приседаний
-40 наклонов в стороны
-пресс 10 раз
-лежа на полу махи ногами 15 раз на каждую ногу.