Всем доброго дня. С понедельника начала снижать дозу каллорий . убрала майонез, хлеб и сладкое. Завтракать получается не всегда. Обедаю стабильно. Вечером кушаю сразу после работы и потом стараюсь не кушать. И знаете что я скажу!!! Хоть прошло всего несколько дней но мне стало намного легче!!!))) обычно я не взвншиваюсь, а смотрю по одежде. Интересно как надолго меня опять хватит!!! Сейчас поедем обедать. Ничего лишнего - салатик из овощей или винигрет. Рис или гречка с рыбой или курицей. Все.... В животе заурчало......