🌿 Доброго вечера, пора подводить итоги дня! :з

🍽 Питание сегодня:

7:00 / завтрак:
- греческий йогурт 200 гр (100кк)
- груша 160 гр (75,2кк)

15:00 / обед:
- гречка 100 гр (104кк)
- консервированные шампиньоны 53 гр (7кк)
- помидорка 20 гр (4кк)
- банан (115,2кк)

15:20 / перекус:
- кофе б/с (2кк)
- апельсиновый джем 40 гр (96кк)

16:30 / второй перекус:
- огурец 100 гр (15кк)
- консервированный горошек 60 гр (43,8кк)

19:10 / ужин:
- нут 150 гр (180кк)
- консервированный горошек 50 гр (36,5кк)
- огурец 70 гр (10,5кк)

калорийность: 789,2/1000кк

🌿 Завтра начну принимать рыбий жир в капсулах и витамины.

🌿 Первый день пп пройден, начало положено! Надеюсь на отвес.