📎 Правильное питание - день 1 (700кк) 📎

• Начальный вес: 60,4 кг

6:50 / Завтрак:
🍴банан 140 гр (133кк)
🍴кефир 60 мл (22кк)
🍴ч.л. липового меда 20 гр (64,6кк)

15:30 / Обед:
🍴рис на воде 70 гр (81,2кк)
🍴курогрудь тушеная 110 гр (122,1кк)
🍴томатный соус 50 гр (30кк)

15:50 / Перекус:
🍴пюре «фрутоняня» из яблок и абрикосов со сливками (65,7кк)

20:00 / Ужин:
🍴четыре хлебца (68кк) с хумусом (71,2кк)
🍴хлебец (17кк) с тофу с грибами (35,1кк)

• Итого: 709,9/700кк