всем добрый вечер!😊че то я забегалась и забыла за дневник.😢сегодня с дочкой чуть не проспали в школу.быстро покушала и побежали в школу.
Завтрак: гречка-75гр и котлетка на пару-50 гр.
Пошла забрала со школы доченку и пошли домой.
Обед:котлета на пару-50г,два яйца в смятку.
Ужин:творог 50г,яблока 100г

че то мне плохо.Решила сходит в душ и после него ужасно тошнит ,голова кружится.Даже незнаю,что это может быть.😓

пока весов нету,так как переехали на новую квартиру.Напишу свои параметры.
ОГ-84
ОТ-80,это полный пипец
ОБ-92

Обед:окрошка-120г,вареное яйцо-1шт,котлета-25г.

ну вот пришло время перекуса.
Перекус:яблоко- 100г.

Всем доброе утро!
😮и хорошего отвеса!!!!
Завтрак:
овсянка с черносливом ,
зеленый чай без сахара.Удачно всем дня!!!😚

девчульки на какой диете сидите или ПП?какие ваши результаты?незнаю с чего начать.Только 6день не ем после 6,пытаюсь придерживатся ПП,но вот с водой проблемы, только 1,5литра могу выпить.😢

Ты — единственный автор всего того, что с тобой происходит.

ну вот нашлась мин.что бы написать.Выпила стакан воды,мин.через 20,был завтрак.В него входила :овсянка с курагой,зеленый час и чайная ложечка сахара,не уделжалась от сладкого.
😢

всем доброе утро.☺думала в выходной поспать,а нифига не вышло😢.пришлось идти по делам.покушать не удалось,хотя очень хочется,а дома буду только часа через полтора.ну да ладно не так много.уже целый месяц за мной бегает парень,а мне на него наплевать.сказала что он мне безразличен,а ему все равно и меня это очень бесит.Всем удачного дня!

всем приветик!вот и я решила,что нужно худеть.После родов поправилась на 10кг,а когда опомнилась было уже поздно.Развелась с мужем,это наверно и стала мотивацией для похудения.Нет вру скорей всего в первую очеред для себя.