Что-то я раскисла, решила дать себе несколько дней отдыха от подсчета ккал и занятий. Это пошло мне на пользу, с завтрашнего дня вернусь в прежний режим тренировок и дневника питания.

🐷Хочу устроить разгрузочный день. Кто такое практикует? Вес после них не останавливается? Самочувствие нормальное? Какие разгрузы самые эффективные и не особо вредные?

Как зашла сюда в ленту - столько мотивации. Спасибо вам, девочки ❤️