На следующие 15 дней план таков:

⚡️ 1200 ккал в день
⚡️ Разгрузочный день (1-2 раза за 15 дней)
⚡️ 1 час тренировок (комплекс для всего тела и лица) в день
⚡️ Минимум полчаса прогулок ежедневно
⚡️ Массаж каждый день
⚡️ Сладости/вредности 3 раза за 15 дней, умеренно и до 12 часов дня