Как только решила не писать, что ем, сразу перестала есть нормально.
Пью воду интуитивно...
А вот с едой...
Почему-то мне не хочется мяса... не хочется риса... не хочется гречки... салата.. овощей...
9:00 яблоко гренни смит
уровень голода до - легкий голод
уровень насыщения после - легкая сытость
Хочу через полчасика сделать диетические твороженики - как вчера. И есть их подольше... час-полтора...
14:30-16:00 диетические твороженики
уровень голода до - скоро проголодаюсь
доем все, потому что отдать сегодня некому.
Хочу теплого. Горячего. Сладкого. И твороженого.