По питанию сегодня ☺️
Завтрак : маленькая пиалочка зеленого борща , чай ☕️
Обед 🍴: стакан кваса , варенное куриное бедро , помидор 🍅, 100 гр. крабовых палочек , вышло 5 шт.
Ужин 🍴: варенное яйцо , овощной салат " редиска, огурец, помидор, зелень 🌿 "
На вечер если захочу кушать планирую выпить стакан Кефира ☺️
По каллориям вышло все 920 . Это уже с учетом кефира .Надеюсь завтра будет отвес 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Всем хорошего вечера 😘