Участник марафона " лето море широкая кость " за вчерашний день! Простите устала очень сильно ((
Комплекс упражнений горижоп выполнен ✅✅✅+ кардио в зале вело тренажёр 2 км , + беговая дорожка 5 км , почему сегодня нет отвеса вообще не пойму🆘❌❗️❗️❗️❗️
Что было по питанию : ну тут я конечно обожралась на ужин
!!! Завтрак творог
Обед супчик
Ужин бутерброды с хлебцев и семги с сыром , тушенная капуста, крабовый салат !!!! И кофе с молоком и 3 квадратика черногошрколада !!!!
Ка то так! Наверное по этому и не было отвеса! 😭😱