7 мая, 18:27
Кстати насчёт завтра❗️Хочу сделать питьевой день ! Потому что послезавтра 9 мая 🎗🎗🎗и если будет хорошая погода то будет шашлык и тому подобное , я думаю у всех в этот день будет праздник 🎉 по этому завтра сделаю разгрузочный день, и скорей всего 10 мая тоже , что бы не набрать все то, что скинула !
7 мая, 18:22
По питанию сегодня ☺️
Завтрак : маленькая пиалочка зеленого борща , чай ☕️
Обед 🍴: стакан кваса , варенное куриное бедро , помидор 🍅, 100 гр. крабовых палочек , вышло 5 шт.
Ужин 🍴: варенное яйцо , овощной салат " редиска, огурец, помидор, зелень 🌿 "
На вечер если захочу кушать планирую выпить стакан Кефира ☺️
По каллориям вышло все 920 . Это уже с учетом кефира .Надеюсь завтра будет отвес 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Всем хорошего вечера 😘
7 мая, 11:27
Доброе утро ☀️
Вес составляет 95,7
Отвес -900 г
Ну наконец-то надеюсь я привес больше не увижу !!! Девочки подскажите пожалуйста свой рацион дня , кто давно уже сидит на пп и худеет с легкостью ! Напишите мне просто хотя-бы по слову "завтрак, Обед, Ужин"
Я буду вам очень благодарна мои худышкчки 😘❤️ Хорошего всем настроения, и прекрасного дня😘
6 мая, 20:36
Приветик✌🏼️Отчёт за день таков :
Завтрак "два бутерброда :хлебец+семга " чай ☕️
Обед 🍴 "овощной салат :помидор, редиска , 2 огурца маленьких , много зелени" чай ☕️
Ужин 🍴 " яблоко , варенная кукуруза 🌽, варёное яйцо "
Что по поводу тренировки 💪🏻
Ездили гулять сегодня на ВДНХ прошла 6 км , + прыжки на скакалке
Вес на данный момент составляет 96,5 😭Не пойму почему уходит так медленно и возвращается обратно , что не так ? Посмотрим может завтра будет отвес 💪🏻☺️❓❓
5 мая, 18:25
Привет всем ✌🏼️☺️
Сегодня так сказать день какой-то не понятный с утра проснулась хотела же сесть на питьевой , но сорвалась сделала себе вот такие вкусные бутерброды с авокадо , семгой сыром и овощами ,очень вкусно , я и наелась и кал. мало вышло за 3 бутерброда всего 240 кал.
И все же весь день болит живот , кд вроде бы не скоро далеко как не скоро, а тянет внизу живота ужасно ! Ещё сегодня занималась !
-прыжки на скакалке
- приседание 100 💯
-махи ногами , по 30 раз на каждую
-ходьба 2,5 км
Странно знаете что , что лежит абонент в спорт зал годовой за 10000 тысяч , а я сука туда не хожу! Стесняюсь ! Больная на голову вот честно, я его так хотела, и что? Дура дурой, деньги жалко очень ! Может конечно пойду , но врядли , мы опять собираемся на днях переезжать :( вообщем деньги на ветер!
4 мая, 16:49
Приветик всем мои хорошие! Я никуда не пропала, все так-же худею, просто отравилась и два дня лежала практически не вставая, точнее вставая до тазика который стоял возле кровати , до сил даже не было бежать до туалета !
Но мне уже лучше, хочу сказать за это отравление я скинула 2 кг 😂 С новыми силами в бой 💪🏻Завтра хочу сесть на диету любимая , когда то сидела уже на ней за неделю скинула с 95 до 85 , конечно же я это все наела за пол года , но я думаю если посидеть и после неё не жрать как корова а держать себя в руках и дальше просто правильно питаться , результат будет!всем удачи )
30 апреля, 20:49
Дорогие худеющие ! кто знает , отзовитесь!!!! При похудении не желательно употреблять молочные продукты ? " молоко, йогурты, молочные коктейли, ряженку " не стоит писать что можно, но не большой процента жирности, это я и так понимаю , напишите стоит ли Ее вообще принимать ? Если я молоко пью каждый день литр точно + йогурты и тому подобное ! Может стоит от этого отказаться? И процесс худение пойдёт быстрее ? Может кто то тоже отказывался от этого и начинал терять вес ? Жду ваших советов❤️😘
30 апреля, 20:43
Добрый вечер 😍
Сегодня был питьевой день, и как на удивление я справилась ! Тьфу тьфу тьфу
Прошла пешком сегодня 8 км , настроение отличное ! Завтра с друзьями в честь майского праздника едем на шашлыки 😍Буду кушать только мясо и овощи , никакого хоебушка , салатиков , картошки и спиртного не буду ! Ну а если и буду то только спиртное и то чуть чуть , но а вообще не хочу, возьму себе сока или наворю компот ! Ну это я может и сейчас так говорю, а завтра под собоазмами сорвусь, но буду держать себя в руках! Ведь еда это секундное наслаждение а красивая фигура это наслаждение на всю жизнь , и не только ты можешь наслаждать фигурой себя а и любимого мужчину и даже акружающих , ведь это так приятно когда твой мужчина тебя ревнует ко всем , потому что ты сногсшибательно красива !!!!!✨✨✨💃🏻А как приятно когда вообще на тебя смотрят мужчины ! Вот и я буду к этому стремиться ! И вам этого советую ! Всех целую , с наступающим праздником 1 мая ❤️Отличных выходных!!! И не поддевайтесь всяким соблазмам , ведь потом этим соблазмом сможешь стать и сама ты! Соблазнивши любого своей красотой , а не отвративши своей жирной жопой 🙏🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼😘
28 апреля, 20:49
Всем привет , я снова здесь , с новыми силами , в бой ! Хочу сказать за это время многое произошло в моей жизни , очень плохого, не буду расписывать слёзные и сопливые посты, но все действительно очень серьёзно ! Но я рада что я отошла , точнее по немного отходу, я ведь сильная, я должна справиться!И знаете, теперь сил и мотивации и у меня намного больше, я надеюсь что я тут как в прошлый раз не нанеделю !!!! По этому хочу написать сюда сразу, не знаю реально это или нет!!! Но я буду делать все что-бы это осуществлить ! Через месяц и 20 дней у моего ребёнка будет день рождение ! Ему будет годик ! Это будет лето 14 июня , и я хочу выглядеть шикарно ! Я понимаю что до того результата как я хочу не успею похудеть , но я хочу скинуть 20 кг!!!! Да да да !!!! 20 кг! И я это сделаю! Я очень постараюсь ! Мы Переехали с мужем и ребенком в другой город , и на сына день рождение приедем в родные края праздновать со всеми друзьями и родственниками , я хочу удивить всех , и в том числе "мужа" я очень надеюсь что вы в меня поверите , а самое главное что бы я поверила сама в себя!!! Ведь самая большая моя проблема то мой рот ! Я его хочу реально уже заклеить !!!!!!
