Завтрак
Овсянка с медом и орехами
Перекус
Мюслевый батончик
Обед
Рис, салат с редиски и кусочек жареной рыбы
Перекус
Мандарин и яблоко
Ужин
Пп шаурма
Обычно так много не ем, так что чувствую себя будто бы набрала 5 кг😭😭😕