сегодня в плане питания просто идеальный день😻
все по часам и лишнего я ничего не съела 💁

мыслей поесть между приемами пищи не было, я наедалась вот этим 😺

я не ела с телефоном или возле телевизора 🎀
брала маленькими кусочками и уже после половины порции приходит сытость.
большинство моих перееданий да и думаю не только у меня так, происходят из-за того, что не сосредоточен на процессе.💫