🔹приемами пищи мои стаканы воды я бы не назвала, поэтому просто пишу что выпила☺

в 12:50
🔹кефир 1% стакан

в 13:30
🔹стакан воды

в 14:10
🔹2 стакана воды

в 15:20
🔹стакан яблочного компота

~в 16 я уснула, проснулась в 17:30
🔹стакан воды

____________________
вообще на питьевом дне я правда первый раз, худела на дефиците. пожевать хотелось, но это водой перебивалось или еще чем-то.