9 апреля, 18:13
Сегодня перебирала свой гардероб, и нашла своё любимое платье, в которое, блин, я не влезла. Была зла на весь мир, и тут, я решила "Соберись, тряпка, перестань жрать, и начни худеть". И вот, я уже здесь, готова пахать, чтобы получить хоть какие-то результаты.😍 Нашла свои старые записи из программами тренировок, думаю начинать из сегодняшнего дня♥
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Правильно, на завтра это откладывать нельзя! Удачи) верю, что у тебя все получится💪
У тебя всё получится! Главное не сдаваться и двигаться вперёд. Кстати, какие у тебя тренировки?
Анюкевич, программа моей тренировки рассчитана на всё тело:
50 приседаний(это один подход) - 3-4 подхода
пресс - 20-25 раз (по самочувствию) - 3-4 подхода
махи ногами на боку - 40 раз на каждую ногу, - 1-2 повтора на обе ноги
прыжки на скакалке - 100 - 150 раз (по самочувствию)
и на протяжении всего дня - 10000 шагов (на планшете есть специальное приложение - Racer (шагомер)