Я тут проснулась, вроде всё нормуль, но тут я пошевелилась.
Ноги, руки, жопа, живот, бока..
Всё ноет и болит.
Стоит ли дать себе передышку в один день от зарядки?

Девочки, а реально оказалось проще, когда заранее ставишь себе цели.
С утра занялась спортом, всё, что поставила перед собой целью, выполнила. Самое сложное было пресс покачать, однако всё равно сделала.
Утро началось со стакана воды.
Самое тяжёлое, это курить раз в час..
Сижу попиваю кофеёк без сахара.
Думаю стоит сходить в душ, освежить голову.

Суббота 6.05
0.50
Почему так сложно начать?
Нужно быть к себе всегда строже, чем к кому-либо другому, вот и всё.
Не нужно мыслей в стиле "Я - жирная корова, надо сбросить вес".
Необходимо держать тело в тонусе, ради своего же здоровья и красоты, ради сына.
Если не получается спонтанно сесть на диету, значит задай себе цель на близжайшие сутки.
К примеру:
1. Разгрузочный на кефире.
1.2 Чай без сахара; 2 литра воды(обязательно!)
2. 50 приседаний; 35 махов в каждую сторону; пресс 40 утром и перед сном.
3. Утро начать с стакана воды.
4. Курить не чаще, чем 1 раз в час!
Попробовать всегда стоит, верно?