Хочу пройти два круга.
День третий – Два фрукта не более 150 грамм. Исключаем виноград, банан и черешню.
День четвертый – два кусочка хлеба из цельнозерновой муки (общим весом до 45 грамм).
День пятый – 40 грамм сыра (жирность не более 20%).
День шестой – крахмалосодержащие продукты. Сюда относятся: рис или рисовая лапша, бобовые, крупяные, макаронные изделия из цельной муки.
День седьмой – устроить праздник живота и в любой прием пищи разрешить себе любые продукты. Праздник подразумевает первое блюдо, второе, десерт, ну и бокал любимого вина.