Привет) сегодня 0 день тут стартую с весом 75 кг хочу весить 55.Надеюсь все получится✊ начну с завтрашнего дня 17.04.2017 так как сегодня слишком поздно узнала об этом дневнике😿 худеть буду с помощью пп и упражнения.Какие будут упражнения(1.Выпады 2. Приседания 3.Подъем таза 4.Бег в упоре лежа(1 минута) 5.Стоя на четвереньках выпрямлять ногу 5.Стоя на четвереньках выпрямить ногу и сгибать ее 6.Стоя на четвереньках выпрямить ногу и крутить ее 7.Планка(1 минута) 8.Боковые выпады 9. Реванс(ногу назад и на искосок) 10.Лежа поднимать ногу в верх 11. Тренажёр для ног 12. Круг(5 минут) 13.Элепс(10 минут) (все упражнения выполнять по 15 раз,и каждый день прибавлять по 1 разу)) Когда погода наладится буду ездить на велосипеде🚲 и бегать 🏃На пути к идеалу✌😼 Лучше поздно чем никогда) 😅