Ну, в общем дело такое.
Весь день кушала как всегда, творог с кефиром и бананом, творог с йогуртом активиа, рисовая каша, немного фруктов( 3 яблока небольших, немного клубники и 2 мандаринки)
Но тут пришли гости в 21 и принесли тортик сметанный. Я сначала думаю,пфф, ну ешьте, зачем мне ваш торт. Потом гости ушли, остался такой маленький кусочек, что я решила попробовать. Что-то со мной не так в последнее время, возможно, на меня давит недописанный курсач, 2 доклада, приближающаяся сессии и конечно, как все люди, я заедаю стресс едой! Это моя самая главная ошибка. А еще я очень зациклена на еде. Вот сижу в 22 вечера, делаю домашку и думаю о том, что я ела последний раз в 17.00, и как бы есть-то охота. Мои мысли мешаются, еда выходит на первый план, поэтому я иду и беру кусочек тортика, живя моментом. Проходит пара минут, я уже себя ненавижу. Нельзя так срываться, нельзя так себя вести, мучить свой организм.
Хочу в общем предложить вам такую вещь, как интуитивное питание
⁣ 👍👍👍
Эта девушка реально права. Мучение себя диетами приведет либо к анорексии, либо к ожирению, и плюс ко всему проблемам со здоровьем. Не спорю, очень часто девушки худеют и с 60 до 54, и ничего, все с ними в порядке, держат планку, НО даже смотря на моих знакомых, таких одна или две, в основном другие либо себя довели, либо между красивым телом и едой, оставили свой выбор на еде, либо сейчас носятся по врачам и думают, как вернуть месячные, которых почти 2 месяца нет. Вот так вот...
Я сейчас сама буду переходить на интуитивное питание, читать книги по этому поводу и слушать свой организм.
если захочу меда, поем меда. Ладно, не буду раскрывать секретов сразу, да и я не так хорошо объясняю . Посмотрите видео и все решите для себя сами💫✨