Вчера мне дико захотелось печенек с молоком, вот просто дико, ни с того ни с сего😞, ну, я себе разрешила, но сегодня я весь день без всяких таких мучных и сладких штук, поспорила с другом , что продержусь две недели, в посте ниже писала, а если я поспорила, я выиграю спор любой ценой)
Сегодня утром весила 53.7, наконец-то сдвинулась с 54))
Завтрак: Творог+банан+кефир , еще перекусила помидоркой, зеленый чай и , конечно, вода
Обед, который как бы уже ужин (16.30) - рисовая каша, немного кусочков курицы, помидорка, огурец, яблоко. Через минут 40 выпила стакан молока и стакан воды
Сейчас пью зеленый чай.
В 19.20 приготовила родителям сырники. Попробовала один и еще съела три ягодки клубники .Перед сном буду отрабатывать этот сырник, напрягает он меня,ахха, просто я сама готовила, нужно было попробовать, как вообще получился:(((Эх, ну как всегда у меня
После этого никакой жидкости и еды в принципе.
завтра такой же рацион планирую, только местами поменяю блюда, тем более, что завтра буду в вузе допоздна торчать.
В воскресенью хочу утроить разгрузочный день на кефире
Всем успехов😍

(Не удержалась и выпила в 21.40 зеленый чай)