ну что ж, день начался прекрасно)
53.3, все-таки я уже спокойно стала относится к вредной еде и даже смотря на нее, мечтаю о каком-нибудь фрукте или твороге с кефиром) Я серьезно
мама купила шоколад сегодня, даже в мыслях не было его съесть, две недели я продержусь, как и обещала🏋
сегодня накушала на 1150 кал.
Завтрак: рисовая каша+ кусочки куриной голени без кожицы+помидор+стакан молока
Перекус между завтраком и обедом: яблоко и мягкий творог 0.1 % "Домик в деревне", неплохой, но мне "простоквашино" больше нравится
Обед: творог+банан+кефир, стакан молока
Ужин:кусочки куриной голени без кожицы+ 10 г. российского сыра и 1/2 чайной ложки соевого соуса, зеленый чай
И вот недавно перекусила 4 ягодами клубники и выпила еще стакан молока
Я не могу просто, я так полюбила молоко, хочу пить его и пить, за место бы еды только его и пила,хахах, завтра хочу денек без молока провести)
Сегодня я чуть не умерла на физ-ре в универе. Много бегала без остановки и час на тренажерах занималась. Так отзанималась, что пришла домой, покушала, посмотрела 20 минут сериал и уснула на два часа. Ноги ужасно болят, давно я столько не бегала, но это даже к лучшему, как сдам сессию, буду уже бегать по утрам, как и каждое лето)
Ладно, всем успехов, заи, жду завтра, очень интересно, как мой вес себя поведет