Участница марафона 🍀Если стыдно раздеваться-значит хватит обжираться🍀
❌отказ от сладкого!
отвес -400 гр., вес 62,4 кг.
Завтрак: 2 куска бездрожжевого хлеба🍞с сыром, кофе с молоком без сахара
Перекус: творог
Обед: котлета из духовки с цветной капустой
Перекус: яйцо всмятку (скорее всего 2)
Ужин: кефир с отрубями