что ж,тот кусочек мяса на 20 ккал послужил мотивацией для ещё 1500 ккал сверху.⁣ увы и ах. (＞﹏＜)
но ничего. не буду сдаваться. возможно иногда буду делать себе "выходной день",питаясь на 1000-1500 ккал в день. конечно,так худеть я буду медленнее,но это поможет уберечься от срывов.