Первый шаг к изменению состоит в том, когда есть проблема, принять ее. Моя проблема это неправильное питание, отсутсвие физ.нагрузки. Я могу не есть, а потом вечером просто все слопать. Работаю дома, толком не выбираюсь. В совокупности это даёт проблемы со спиной, душевное потрепанное состояние и кучу лишних кило. Смотря сейчас на себя в зеркало, честно сказать, одно разочарование. Чувство неполноценности. Да и когда один, это всегда тяжело. Вот и все проблемы. Я признаю, что я безвольная.