12 июня, 07:35
Вчера ела:
*гречку (грамм 200)
* салат овощной без масла.
Кушала 2 раза+ 1перекус огурцом.
Также немного поприседала... 20 кг 3 подхода по 10 раз.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Слушай, а как ты гречку считаешь? Сухую или свареную?
Сухую, я просто готовлю себе два пакетика на день... (160 грамм) Мне более, чем хватает... В вареной же вес увеличивается за счёт воды, а вода не имеет калорий. По крайней мере я слышала, что так надо считать.