22 мая, 14:57
Привет-привет! Давно не виделись!
Помните я говорила, что продержусь на кефире неделю (или, хотя бы, попытаюсь)? Так вот.
Я СМОГЛА!😇
Правда было для меня это сложновато (видимо отвыкла мало кушать), да и скинула я не особо много - 3 килограмма, которые благополучно наела. 😅
Сейчас в планах худеть на более щадящем режиме до 1 июля.
Старт - 29 мая.
Сегодня у меня пришли женские дни, поэтому худеть пока считаю бессмысленным.
Первая диета будет 'Любимая'. У меня уже было с ней знакомство и очень хорошее. На ней я в том году скинула около около 5-6 кг, которые долго не возвращались.🍎
После 'Любимой' в планах сесть на диету 321. (скрин)
Про физическую нагрузку точно сказать сейчас не смогу, буду отписывать все в течение этой недели.🌙
9 мая, 11:24
5 минут - полет нормальный.
вчера я так устала, что просто не нашла сил сесть за комп и написать пост, а сразу пришла и разбилась об подушку.
первый день выдержан!
спортом я вчера, конечно, не занялась и теперь грызет совесть.
вчера я выпила маленькую бутылочку (300г) кефира и выпила очень мало воды.
недовольна.
надо пить больше воды!
из-за активной (в меру) работы кушать не хотелось вообще.
на весы встану в самом конце диеты, чтобы восхититься (или нет) результатом. замеры так же будут в конце недели.
сегодня второй день диеты и сегодня будет хорошая разминка, адская тренировка на все тело и растяжка в конце.
удачи!
а так же, всех поздравляю с праздником 9 Мая! С Днем Победы! Живите жадно, яростно, дышите полной грудью - Они нас отстояли! Умирали долго, страшно, больно и голодно, но Отстояли! Помним, Гордимся!
7 мая, 23:04
Каков Ваш идеал фигуры?
Для меня идеал - это достаточно стройная талия и округлые подтянутые ягодицы. Не люблю дистрофические фигуры.
Так как природа наградила меня типом "песочные часы", я не смотрюсь до безобразия толстой. Весь жир распределился равномерно, но излишек веса явно виден. К тому же, большой рост тоже сказался.
7 мая, 22:18
Первый пост в моем дневнике.
Может, тут я почувствую ответственность за свои действия?
Начнем разгрузку организма от накопившихся шлаков и токсинов.
Всю эту неделею (08.05 - 14.05) я буду сидеть только на кефире.
Жестко, да. Но может это станет отправной точкой?
Через неделю важное мероприятие, поэтому вес надо скидывать в короткие сроки.
Буду отписываться о самочувствии и состоянии здесь каждый день (обязуюсь🙏).
Помимо этого, буду очищать свой кишечник при помощи таблеток Лакто-фильтрум (заодно и кожу, а то от несбалансированного питания всю обсыпало), добавлять к этому делу спорт (основные тренировки будут на ноги и руки) и выпивать свою норму воды в сутки (моя норма - 2.9 л).
Ну, что ж, удачи 💪✊