День 2.
Всём привет. Сегодня у меня день начался в 6 утра. А всё остальное как вчера . Как тренировка так же и завтрак.

Отчет за вчера

Гдето 2 часа назад села я салат с консервированым тунцом и заправила соевым соусом и молотым перцем (БЕЗ СОЛИ)

Я уже покушала и вот мой завтрак .
На 100 г. 336 ккал.

Ну так значит я уже взвесилась и сделали замеры .
Вес -47.8
О.Т.- 71 см.
Обхват лях - 54 см.
О.Б.-90
(Ну там есть еще замеры но о них писать не буду)

День 1.
Всем доброе утро.
Начну с того что сегодня я проснулась в семь часов (обычно я просипаюсь в 05.30)
Потому что надо приготовить ужин для парня и провести его на роботу.
Сегодня я начала день по новому ...после того как провела любимого я сделала пообежку в парк ето где то полтора километра. Потом я попрыгала 500 раз на скакалочке,сделала 100 раз приседа... 40 раз мельницу и 25 раз отжимания и походила 3 минутки босой по росе. Ну и пошла домой. Сейчас хочу взвеситься и сделать замеры. Ну и потом покушать😄. Всем хорошого дня.

Сегодня у меня последний день перед дверью к моей мечте. Сегодня я сьела:
Две тарелки супа с бараниной и сметаной ...тарелку пельменей ...и два киви... 😈😈😈😈😊😊

Только сегодня узнала что существует такой сайт. Мне 18 лет . И раньше я любила заниматся спортом и в зале и дома но прошло лето и зима...и я очень потолстела на целых 8 кг. И сейчас не могу заставить себе не есть многокалорийную пищу и заниматся спортом. Мне бы очень хотелось чтобы вы меня подержали и помогли мне сделать красивую и подтянутую фигуру к лету . Если честно то днивники я вести не умею так как никогда етого не делала такчто не судите строго. Мое желание убрать живот немножко похудет в ляхах подкачать попу и руки . Начинаю я из завтрашнего дня. УДАЧИ МНЕ👼
И ВАМ ТОЖЕ❤✔✔✔