День 13: Тренирую силу воли🚵
💦вода
👉Внимание!!!.В своем дневнике я прописываю только свои действия😉
🏃пробежка(20)

🏋растяжка(50)

☕чай+молоко 3,5%+шоколад (25 гр)

🍴⁣Фунчоза(200)+курогрудь вар(150)

🍒хлебцы(6)+икра санта= 3 бутерброда+чай с молоком+1 стевия

🍴⁣Картофельное гнездо с мясом и грибами(250)+пиво🙈🙈🙈(стаканчик)

🍒 биомороженое(1)+киви+орехи

🍴творог 9% с молоком(200) +чай зелен+лимон+мёд

💦чистая вода ок 2 литров

📍общая калорийность ок 2000

Обычно алкоголь я не пью, не люблю его.Сегодня муж купил себе пиво со вкусом виски кола, ну как не попробовать.Стыдно? Очень! Один раз в год можно.
Купила сегодня себе пироженку тирамису и поставила в холодильник. Как только сильно захочу,съем, но пока стоит. Будет подходить к концу срок годности выкину без сожаления. Силу воли надо тренировать, без этого никуда!!! Ну, пожелаю себе удачи☺
Вперед к новым рекордам красавицы🏅🏅🏅💃💃💃