⁣⁣⁣?Еда:
⁣?⁣⁣Какао + яблоко без кожуры + кусочек сыра | 318 ккал
⁣?⁣⁣Яблочко б. к. + виноград | 129 ккал
?⁣Щавелевый суп(щавель, яйцо, картофель) | 811 ккал (кушала в течении дня)
?⁣Кисломолочный продукт с отрубями и специями | 56 ккал
?Итого за день: ⁣1313/1400 ккал
________________________________

?Воркаут:
⁣?⁣⁣Отжимания, приседания, пресс | 5 минут
?Растяжка | 20 мин
___________________________________

?Уход за собой:
?Горчичная маска для волос