Привет всем!

Вес никуда не движется 😟😟😟Хотя,тренер и напарница по тренеровкам говорят,что я уменьшаюсь визуально. Я этого не чувствую. По скольку я заленилась и не измерилась в начале месяца,отследить объемы не могу. Боюсь,вдруг они мне врут из лучших побуждений (я паранойик)😨. Скоро фотографироваться будем для отслеживания визуальных изменений, боюсь,что их не будет.

Вчера нагрешила, нажралась шоколада. И мне не стыдно. Раз в два месяца можно. Так отвыкла, что Альпенгольд с Орео показался невкусным, переключилась на простой горький, вот он супер 👍.

Уже писала про свой набор продуктов,составленный тренером. Вот второй вариант этого набора и завтрак,который можно в такой день приготовить:
[ ] Геркулес 50г
[ ] Молоко 100г
[ ] Яблоко 1шт
[ ] Кешью 30г
[ ] Птица 250г готовая
[ ] Гречка 100 г сухая
[ ] 2 яйца
[ ] Овощи
[ ] 1 ст л масла

Завтрак: яичнца-болтунья + молочная овсянка.