⁣9,00 – ряжанка 150-200 мл, яблоко 1 шт, кофе с молоком с пол.ложечки ванильного сахара
14,20 – рис +-100 гр, курица тушенная 150-200 гр, соус с томатами
18,00 – сыр твердый 100 гр,чай зелёный без сахара
20,00 – курочка запечённая 180-200 гр + соус
вода более 2 л.

целый день в движении -работаю....устала(( кушала почти не разжёвывая -фото не успеваю делать