вчера подруга сказала, что я с виду похудела, это уже хорошие новости
на диете не сижу, просто ем все так же более здоровую пищу и в малых порциях, но часто

За месяц скинула 4 кг
Не сидела на диете, и даже не занималась спортом
Просто ела более здоровую пищу и в небольших количествах

Переодически буду сюда делать записи и заметки

Добрый день, что-то я совсем пропала из дневника
Как только я справлюсь со всеми экзаменами, то обязательно сюда вернусь и начну приводить своё тело в хорошее состояние
Пока что я стараюсь есть здоровую пищу

Какие эффективные диеты вы могли бы посоветовать?
На каких диетах сидите вы?
Мне было бы очень интересно почитать

Всем привет, впервые на сайте
Не могли бы вы посоветовать программу тренировок для похудения ног и живота