Завтрак:
🌷 Творог+фрукты+пол чайной ложки меда+3ореха
Перекус:
🌷4маленькие конфеты+десерт из фруктов творога и овсянки
Обед:
🌷Чечевица с мясом+салат,мандарин
Ужин:
🌷Кефир,зеленый чай с лимоном