3 день. На сегодня 945 калорий. 500 мл снежка (250) и хлебец с сыром (91); грейпфрут (92); морская капуста с морковью 100 мг (244); суп таратор на обезжиренном кефире 500 мл (131); хлебец с 2мя сырами. Упражнения не делала сегодня. На завтра 1251-1272 калорий. По виду не думаю что похудела. В четверг посмотрю че да как.

И так 2 день подсчета калорий. Сегодня 1021 калорий. Завтрак 1 яйцо(70); полдник - детский творог 100 грамм (97); обед греча 200 гр (523); 2 полдник - творог (97) и грейпфрут (92) и наконец ужин - банан (142). Пока не взвешиваюсь. Ибо после диеты стала кушать и думаю на весах увижу +. Дам пока организму привыкнуть

Сегодня последний день диеты Любимая. Взвешиваться буду в четверг. Решила считать каллории. Сегодня 1108 каллорий. И так за день 2 яйца (157 калорий), полдник яблоко (83), греча 200 гр (523), яблоко, винегрет 200 гр (262). Ну погрешности конечно же есть в подсчете. Завтра 1041 калорий будет

И так 6 день. Питьевой. Вес +2 кг!! Откуда? И того вернулась к злополучной цифре 80 кг. Видно диета мне не пошла. Попробую другую. Сегодня сижу на кефире, голода не испытываю. Задумалась о расчете калорий. Надо купить кухонные весы на всякий случай. Очень грустно. Организм включил аварийную ситуацию, запасается гад! Зато порадовало что смогла залезть в свои штаны! Месяц назад даже жопу не могла в низ засунуть! А тут даже застегнула их. Посмотрим. Решила динамику веса раз в неделю измерять, чтобы себя не травить.

Вес 78 (-2). 5 день! Наконец-то еда думала я! Но не тут то было. Утром встала сварила 2 яйца. 1 яйцо еле как в себя втюхала, оно чуть обратно не полезло! 2 есть не стала оставила на ужин. В 12 сварила филе 150 гр и гречку 200 гр. Все естественно без соли. Гречка пошла сразу в унитаз, филе котам на помойку. Ибо есть это все пресным выше моих сил, да и аппетита не особо было. В 3 часа впихала в себя яйцо. Потом муж попросил сделать ему оладушек ( вместо оладушек сделала ему хоткэйки, ( это что то вроде панкейков)) ну на пробу съела 2 таких. Вечером в 6 есть не хотела совсем. Самочувствие хорошее, голода совсем нет. Вес на 1 кг упал. Хотя 5 дней прошло, рассчитывала что на этой диете скину хотябы 5 кг. Ну еще 2 дня осталось, потом другая диета. Так на вид пузо уменьшилось. Надо замеры сделать чтобы точно отслеживать. Ну пока все норм.

Вес 79 (-1). За весь день 2 яблока, 1 апельсин, 1,5 литра воды. Кушать хочется очень, очень. Самочувствие сегодня хорошее. Когда хочу кушать пью воду или иду и чищу зубы. Или вообще залипаю в комп. Пока помогает. Но все же боюсь сорвусь. Жду завтрашнего дня. Там хоть мяско можно. Динамики нет, хотя вчера только кефир был, организм не дурак сразу копить начинает. Посмотрим что завтра на весах будет.

И так 3 день. Питьевой. На весах аж 79 кг! Безумно рада. Утро и обед пропустила ( утро проспала, обед ходили на др к ребенку, при том я мужественно отказалась от торта и пиццы). В 3 и 6 обезжиренный кефир выпью. По самочувствию все неоднозначно. Слабость (еле как в горку коляску затащила), очень болят ноги (из за упражнения), давление низковатое. Но головокружения нету. Диета жесткая + активная деятельность не самые лучшие компоненты. Ну пока держусь. Муж как назло попросил беляшей сделать ему. Буду себя контролировать!! Главное что динамика есть -1 кг!

И так начнем. Мне 24 года. Есть муж и ребенок (15.11.16 г). Во время беременности набрала 26 кг!! В роддом пошла с весом 96 кг! 6 месяцев была занята только ребенком. И вот с 6.05.17 решила взяться за себя. Раньше я сидела на жестких диетах, поэтому мне не впервой. Вычитала диету. Решила попробовать. И так день первый! 7.00 - стакан воды, 7.15 - стакан молока. 12.00 стакан воды, 12.15 - молоко. 15.00 вода, 15.15 - молоко. 18.00 - вода, 18.15 - молоко. Перенесла хорошо. Из упражнений сделала 50 пресс, 100 прыжков, 10 минут гимнастический диск. Прогулка с ребенком 1,5 часа. Самочувствие пока норм.

7.05.17 сегодня овощной день. Утром 80 кг. Без динамики. Утром за 15 минут вода, потом 1 морковь, в обед также. В 3 часа 500 мл тарелка салата (капуста + морковь с маслом) без соли. Пока срывов нет. Самочувствие - немного слабость. Скорее всего от того что ночью не спала ( у сына зубы лезут). Упражнения проделала еле как, с халтурила. Безусловно параллельно пью поливитамины. Думаю завтра на весах будет по прежнему 80 кг.