Хейхей!
Вчера на завтрак было 1 яйцо, 50 г сливочного печенья, в течении дня съела ещё пару сухарей - а всё для того, чтобы вечером немного расслабиться. Расслабление вышло одним кусочком пиццы с курицей - самодельной, на простом тесте и соусом без масла - и чуточку алкоголем. Не надеялась особо, но с утра был небольшой отвес ^^
Кстати, уже не так основательно хочется есть. Я заметила, что если правильно настроиться и настроить организм - то он по инерции начинает сбрасывать вес, даже если делать себе небольшие послабления.

Сегодня день 1100 калорий (уууу, наемся) и на завтрак был огромный капуччино, который я всё ещё допиваю :)

Обедом будет кусочек веганского пирога (люблю др на работе), и апельсин (божемой, как вкусно пахнут апельсины в офисе).
На ужин даже не знаю, что придумать. Возьму какой-нибудь йогурт/творог, что-то как-то даже и есть особо не хочется, а белок нужен.

Итак, жизнь внесла небольшие коррективы в мои планы насчёт ужина - съела несколько сухарей, адыгейский сыр - всего на 186 калорий. Еще хватает на ложечку паштета, или желе - но позже.
Апдейт. Выбрала желе. Всё-таки тяжело далось отсутствие сладкого. И сейчас почему-то постоянно хочется пить, хотя свои 2л я уже выпила (вот люблю воду с лимоном, нежно люблю).

Походу, мой организм начал о чём-то догадываться, ибо полдня мне страшно хотелось есть. Но, я справилась.

А пока, немножечко о том, как же я стала видеть на весах такую унылую цифру - нажрала за три года . Причем, нажрала знатно вместе с мужем (домашние вареники, пельмешки и пиццы).
Вот и приходится расплачиваться.
Пока есть одна краткосрочная и две долгосрочные похудательные цели:
1. Самая главная - я очень хочу заниматься pole dance, но понимаю, что с моим весом и формой там делать нечего. Значит, надо привести себя в форму !
2. Хочу влезть в любимые джинсы
3. Хочу носить традиционный баварский костюм - уж очень они мне нравятся, но опять же, с такой задницей, как у меня сейчас - только клетчатого платья не хватает. Это моя маленькая цель - куплю этот злосчастный костюм когда весы покажут 70.

А как вы пытаетесь мотивировать себя и ставить цели?

P.s. возможно, завтра превышу лимит. Если это произойдет - в среду вообще кефирчиком обойдусь

Итого, первый день пошел!
На сегодня у меня 900 калорий.

Завтрак: противный питьевой йогурт - 267 кк.
Перекус:чашка кофе без сахара - 2 кк.
Обед: тушеные куриные сердечки и рис с овощами - 423 кк.

Остаток на ужин: 204 калории.
Планирую запечь баклажан ( и чуточку адыгейского сыра) и яблоки.

Вообще, по своему меню сегодня я капец как недовольна. Не успела купить с утра хорошего творога, да и не привыкну никак завтракать. Завтрак всегда проигрывает в борьбе с "поспать еще полчасика".
Плюс, почти половина калорий ушла в обед - но это хотя бы было вкусно.
Для меня основная тяжесть в контроле над питанием - это безвкусность пищи - первое - курогрудь со вкусом бумаги и всё такое прочее.
А второе - это работа. Я неплохо фраппирую людей в офисе своими кухонными весами. И не всегда получается взять из дома что-нибудь полезное.
И работа в мужском коллективе не особо располагает к грустному поеданию сельдерея в уголке.

Привет! Меня зовут Наташа и я хочу перестать быть жирной, так что с понедельника (завтра, 08.05) - новая жизнь.
Вес сейчас - 84 кг и это что-то как-то стремно.
Хочу вернуться к старому доброму подсчёту калорий и бегу.
Пожелайте мне удачи, чтоли... :)