Ну-с,истории-это хорошо,однако отчет никто не отменял😅
Итак,в кал я не уложилась😭Зато неплохо потренира.
🌺Завтрак:овсянка на молоке,ст лж меда, бутер из злакового хлеба и слив.масла~353
🌷Обед: куринный суп с домашней лапшой,тот же хлеб~644
🌻Ужин...ммм...белковый йогурт epica,свежая клубника, винный напиток манговый~747
Жирноватенько,но я довольнааа. Пятница же!😅Ну и мб шампусика меньше выпью,а то я че-т на всю бутылку замахнулась😱😱
О тренировках:
🤸🏼‍♀️Интервальная тренировка для похудения-24 минуты
🤸🏼‍♂️Ходьба->5000шагов
К сожалению,бег пришлось перенести-погода странная:то дождь,то солнце. Но погуляла хоть.
В завершении потравлю вас фоточкой своего ужина😅Хотя вы ее уже увидели😐😅