Итоги сегодняшнего дня 🌷
По питанию нареканий вроде бы нет:
🍳Завтрак🍳Овсянка на молоке,ст лж меда, хлеб злаковый,масло сливочное домашнее, кофе черный без сахара. ~400
🍝Обед🍝Рис отварной с соевым соусом, хлеб,салат из помидор и огурца,с горчично-сметанным соусом.~598
🍛Ужин🍛Домашний творог с вареньем клубничным, бокал красного п/сл вина. ~380
🤸🏼‍♀️20 минут интервальной тренировки для похудания (когда-нибудь я начну проходит ее всю😅).

Так закрутилась с домашними делами,что так и не сходила на прогулку😭Зато теперь на завтрашний обед есть вкусненький суп с домашней лапшой😀👌🏻Ну а что,немножко можно))
Завтра по плану бег. Пока только возобновляю свои тренировки с программой "бег",будет только третий день первой недели. Ругаю себя за невыпитую норму воды:( Будем исправляться.

На календаре 1 юиня,а значит есть повод начать новый дневник и наконец-то приблизиться к своему идеалу.
🌺🌺🌺
Мои планы по снижению веса:
▫️Правильное питание(1200-1500калорий)
▫️Чередование тренировок:
✔️интервальный бег;
✔️Интервальные тренировки(кадрио+силовые)
✔️Йога
К слову,заниматься буду самостоятельно-дома и на улице.
▫️Норма чистой воды(1,5-2л)
▫️Больше пеших прогулок и активного отдыха
🌺🌺🌺
Мои параметры стремяться к бесконечности😂Сегодняшние замеры показали,что я тушка в 78+кг🙄Прошлым летом металась между 75 и 72. Сейчас цель дойти и до 72,не останавливаться на достигнутом и идти дальше. Так же в ближайших планах найти работу. Для меня это основопологаюший фактор,ибо вне дома мне намного легче контролировать потребояемую пишу.
Главное,не лениться и не забывать о поставленных целях!
🔴УДАЧИ МНЕ🔴